14 lat

Powiem tak masz 14 lat wiecej osiagniesz trenujac SPORTY WALKI, albo treningiem z obciazeniem własnego ciała, trening siłowy niekoniecznie, jezeli trenujemy to całe ciało a nie wybrane partie miesniowe. jezeli jednak bardzo chcesz to wypełnij ANKIETE W DZIALE

A gdzie Ty się spieszysz? Masz 14 lat i znacznie więcej przed sobą. Żeby trwale schudnąć musisz zmienić swój sposób życia. Tak jak wyżej napisano trzeba zmienić dietę oraz zacząć się więcej ruszać. Niestety 20 kg nie zgubisz szybko bez utraty zdrowia. Takim bezpiecznym maksimum jest 1 kg na tydzień. Jednak na dłuższą metę jest to nieosiągalne. [...]

hmm jak na 14 lat wygladasz na 25 "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

[...] OPIS WSZYSTKIEGO (koniecznie!!!!!): http://www.sfd.pl/Domator_-_osi%C4%85gniesz_wi%C4%99cej_ni%C5%BC_my%C5%9Blisz-t272151.html Ja też mam 14 lat (za 9 dni). Przeczytaj wszystko, a w szczególności trzeci link, potem drugi oraz ćwiczenia w linku pierwszym (które też są mniej składne w linku 3) Pozdrawiam.

Tak samo jest z palaczami, większość powie "palę bo lubię", albo "nie muszę palić jak nie chcę", przecież rzucałem już tyle razy... Ja paliłem 14 lat i nie wyobrażałem sobie życia bez fajek aż znajomy polecił mi tabletki o nazwie Champix. Powiem wam, że przy tych tabletkach wystarczy zwykła chęć rzucenia palenia. Są dwa minusy tych tabletek, nie [...]

ta a ja wczoraj poszedłem na siłke pierwy raz w życiu mam 14 lat i wycisnełem 140 na skosie 2X , myślicie że to dobry rezultat? Było by 3 ale kolega mi pomógł bo widział że sie męczyłem.

zacznij robić pompki, podciąganie na drążku używaj ciężaru własnego ciała, 14 lat to chyba nie za dobry wiek jak na rozpoczęcie przygody z siłką

hincal moze najpierw idz pograj w pilke nozna koszykowke ,pobaw sie treningiem domatora itd a za rok - poltora bierz sie za silownie ps. boze kiedys jak sie mialo 13 14 lat to nikt nawet nie pomyslal o silownii a teraz to co raz mlodsii leca i jescze suple chca brac..... a na starosc co? reumatyzm , zwyrodnienie stawow, problemy z kregoslupem...

ja zaczalem wlasnie w wieku 14 lat i kregoslpuj sobie tak zj**alem ze to szok;/

Proponuję skończyć 14 lat, życie stanie się prostsze i wiele ciemnych rzeczy stanie się nagle jasne.

Lecha kolezko nie rozumiesz??? On wszystko wytlumaczyl na chlopski rozum. Sie nietoperzami zajmij to zalapiesz o co chodzi :D Nie wierze, ze masz 14 lat... Nie wierze!

ja mam 14 lat i zanotowałem na swoim koncie już 8 wyjazdów min.do Mielca do Krakowa no i oczywiście na RZESZOWSKĄ STALL !!!!

ale to ze wczoraj zjadłem to zmotywuje mnie bardziej a i mnie w rodzinie jest troche głupio ma 2 braci jeden starszy o 3 lata koles nic nie robi ma 19 lt prawie w domu siedzi i jej niezdrowo jak**** codziennie słodycze i on wogule nie tyje młodysz to samo ma 14 lat ja mam 16 i ja się zdrowo odzywiam jak chodziłem do 6 kalsy miał wzrost 160 a [...]

Witam. Mam 14 lat i chcem sie zapisac na jakas SW zeby nauczyc sie dobrze bic zeby przetrwac na tym swiecie;p Czy nowopowstala sekcja MMA bedzie dla mnie dobra? Informuje ze chcem cwiczyc tylko rekreacyjnie i raczej nie brac udzialu w zawodach ale sparingi an treningach czemu nie. I jaka to ulica? Warszawska? Zmieniony przez - przemasso w dniu [...]

Daj sobie spokoj ja bym ci proponowal ryz Banany i dobry trening") a nie sie faszerowac odrazu a te twoje ja mam znajomego brata ma 14 lat tytle samo w bicepsie i cisnie ponad 80 kg na lawce prostej tak jak pisalem wyzej je ryz banany jajka i idzie do przodu Zmieniony przez - CZARAS18 w dniu 2005-01-19 21:08:32

No chłopakczkom w wieku 14 lat to wole polecić gregry niż sztange .

Jak 14 lat się nie myłeś to nic dziwnego Obwód 11? Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2011-07-15 12:04:58

mało wiesz. wcześniej nie koksowałem teraz zaczynam. niektórzy zaczynają w wieku 14 lat a ja mam sie przejmować!!! nie niechce wyglądać jak jay cutler. wyśle wam fotki przed wakacjami! Masa to podstawa!!!

14 lat wyciskam 68 kg, ale od miesiąca nic nie poszło

no to jeszcze raz 14 lat, 168 cm wzrostu, 53kg, starz 2.5 miecha